La masturbation n’est pas une fatalité !
Découvres des tips concrets si tu veux t’en sortir.
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1. Check yourself first!
Avoir recours à la masturbation cache quelque chose de plus profond. Si es stressé·e, frustré·e, seule·e, déprimé·e ou encore si tu manques de confiance en toi, tu auras tendance à chercher une issue, un échappatoire pour fuir la réalité et apaiser tes frustrations.
Par exemple, les personnes qui ont recours à la drogue n’aiment pas forcément la drogue en tant que telle mais elles aiment plutôt la sensation que cela leur donne, c’est-à-dire un vide, la possibilité de ne plus penser à rien, de s’évader des responsabilités et des problèmes.
Mettre le doigt sur ce qui te tracasses est une première étape pour t’aider à arrêter la masturbation.
2. Veux-tu VRAIMENT arrêter ?
Ne réponds pas trop vite Sis ! Demande-toi si à tes yeux l’amour que Dieu a pour toi est-il plus grand que ta chair.
La masturbation est un péché qui procure du plaisir et développe une addiction difficile à arrêter c’est pourquoi il faut demander à Dieu la haine du péché.
Il y avait un pasteur qui disait « Dieu ne peut pas te délivrer des démons avec lesquels tu aimes jouer ». Ca signifie que tu dois d’abord le vouloir et travailler en équipe avec Dieu.
3. Restes dans la présence de Dieu
Cela comprend la méditation de la Bible et la prière régulières.
Tu peux également t’instaurer une journée de jeûne hebdomadaire. C’est une bonne façon de dominer sur ta chair et de renforcer le St Esprit qui est en toi.
4. Aies une louange en raccourci rapidement accessible
Aujourd’hui, c’est souvent avec notre smartphone qu’on pèche.
Avoir une louange en raccourci est donc un bon outil.
La louange va tout de suite changer l’atmosphère et t’emmener à la prière.
5. Parles-en à quelqu’un de confiance
La masturbation est un péché qui ne peut prospérer que dans les ténèbres, c’est un péché qui aime le noir, le secret, l’isolation, la honte. Choisis donc une personne (ton pasteur, frère, sœur en Christ…) à qui te livrer, qui ne va pas te juger mais t’épauler et prier pour toi.
Jacques 5:16
Confessez donc vos péchés les uns aux autres, et priez les uns pour les autres, afin que vous soyez guéris.
Proverbes 28:13
Celui qui cache ses transgressions ne prospère point, Mais celui qui les avoue et les délaisse obtient miséricorde.
Parfois notre délivrance vient des autres : en exposant ton péché, tu t’exposes à ta propre délivrance.
6. Reconnais ton passé sexuel
Ce passé peut être des relations hors mariage, attouchement, viol, exposition précoce à la pornographie…
Le diable a tendance à nous exposer très tôt à la pornographie pour que ça devienne une habitude, addiction, pour que tu ne comprennes même plus où est le problème et que ça te semble impossible d’arrêter. Il veut que, même si tu arrêtes à un moment de ta vie, la graine reste plantée et que tu reprennes à tout moment.
Même si tu n’es pas responsable des choses que tu as subies, les choix que tu as fait après cela relèvent de ta seule responsabilité, you gotta own it.
7. Identifies la routine / le scénario lié à ta chute
Il y a souvent une routine qui accompagne la masturbation. Cela peut être quand tu t’ennuies, quand tu es seul, quand tu rentres du travail…
8. Occupes-toi l’esprit
Être productif et créatif, avoir une vie sociale, des occupations te permet de rester concentré et en activité. Ca réduit les occasions de chute dues à l’ennui.
9. Protèges tes sens : surtout l’ouïe et la vue
Tout ce à quoi tu t’exposes est une influence. L’ouïe et la vue sont les principales portes.
L’ouïe comprend tes échanges avec tes amis et les musiques que tu écoutes
La vue comprend les écrans (tv réalité, séries, films) mais aussi tes lectures.
10. Filtres tes écrans (tv, téléphone, ordi & feeds)
Aujourd’hui on est tous scotchés à nos écrans et le diable n’a besoin que d’une entrée. Pour lui, une image = une porte entrouverte pour te faire céder.
Pour lutter sur les réseaux sociaux tu peux par exemple :
- mettre un contrôle parental
- faire attention à ce qu’on t’envoie
- unfollow certaines personnes
- faire une pause ou un jeûne des réseaux pendant un temps
- carrément supprimer ton compte
Certaines mesures peuvent paraître drastiques mais si tu veux vraiment arrêter, n’aies pas peur de faire tout ce qui est nécessaire.
Un homme avait raconté qu’il avait carrément jeter son ordi Mac neuf car ça l’amenait toujours à ce péché.
11. Connais tes périodes en tant que femme
Les femmes nous avons trois périodes dans le mois : les règles, ovulation et la phase lutéinique.
Si tu remarques que tu brûles plus pendant ta période d’ovulation c’est tout à fait normal
et simplement biologique. Tu peux le noter et prier plus ardemment durant ces jours-là.
12. Fais du sport régulièrement
Se défouler régulièrement permet d’évacuer l’énergie sexuelle et de rester maître de son corps. C’est également super pour le mental et la silhouette !
QUE FAIRE APRÈS AVOIR CHUTÉ ?
Prier directement
Le but du diable est de casser ta vie de prière et donc ta relation avec Dieu pour te garder dans la honte, culpabilité et le péché. N’écoute pas les mensonges du diable qui te disent que tu n’es pas digne d’aller devant Dieu !
Accepter le pardon de Dieu ET se pardonner soi-même
1 Jean 1:9
Si nous confessons nos péchés, il est fidèle et juste pour nous les pardonner, et pour nous purifier de toute iniquité.
Romains 5:20
Or, la loi est intervenue pour que l’offense abondât, mais là où le péché a abondé, la grâce a surabondé, 21afin que, comme le péché a régné par la mort, ainsi la grâce régnât par la justice pour la vie éternelle, par Jésus-Christ notre Seigneur.
Parfois on reste coincé dans ce péché car on se dit qu’on est indigne de Dieu, on est couvert de honte et de culpabilité. Accepte le pardon de Dieu et pardonne-toi toi-même pour avancer !
En parler à quelqu’un de confiance, pasteur ou enfant de Dieu…
Comme mentionné plus haut, avoir du soutien va t’aider à résister.
Étudier ce qui t’as fait chuter
Il y a souvent une routine liée à la masturbation mais observes si cette fois-là c’était différent.
Se relever encore et encore !
1 Corinthiens 10:13
Aucune tentation ne vous est survenue qui n’ait été humaine, et Dieu, qui est fidèle, ne permettra pas que vous soyez tentés au-delà de vos forces; mais avec la tentation il préparera aussi le moyen d’en sortir, afin que vous puissiez la supporter.
Dieu offre toujours une porte de sortie et aucune tentation n’est insurmontable.
Psaume 37 :23-24
L’Eternel affermit les pas de l’homme, Et il prend plaisir à sa voie; 24S’il tombe, il n’est pas terrassé, Car l’Eternel lui prend la main.
Dieu t’aime, c’est un père bon et patient ! Il y a l’amour, la miséricorde, la grâce et le pardon auprès de Lui! Non seulement il t’offre une issue, mais il donne toujours des secondes chances !
Retrouve ma vidéo complète sur la masturbation sur ma chaîne YouTube ICI !
For My Soul Sistas 