La frustration au travail est une forme de mal-être au travail qui naît de la différence énorme entre ta situation actuelle et le job de tes rêves : perte d’emploi, détester son job actuel, attente d’une augmentation ou mutation, désir de création d’entreprise…
C’est le sentiment de se sentir coincé dans un travail en attendant une nouvelle situation ou opportunité.
Voici 8 astuces face à la frustration au travail !
Si tu préfères les vidéos, retrouve ma vidéo sur le sujet en bas de page ou ICI
Travaille dans l’excellence dans ton job actuel
Quand tu te donnes à fond, même si ce n’est pas ce que tu aimes, ça permet d’être fière de toi et donc de développer une forme de bien-être.
Ça comprend aussi être fidèle dans les petites choses : arriver/commencer le travail à l’heure voire en avance, faire plus que le strict minimum, prendre des initiatives, fournir un travail d’excellence, arrêter de se plaindre.
En effet, ton attitude peut jouer sur les recommandations pour ton futur job. Tu peux avoir les qualifications, mais si tu n’es pas agréable à vivre, ça peut être un désavantage.
Garde les yeux sur le positif dans ton job actuel
Regarde le verre à moitié plein, pas à moitié vide : t’as un job, un toit, à manger, un salaire, des bons collègues, un bon boss, la proximité avec ton domicile ou l’opportunité de travailler à la maison, des vacances, des avantages sociaux… Tout ne peut pas être négatif dans ton job !
Te concentrer sur le positif en attendant ton prochain travail, aide à tenir le coup.
Travaille agressivement sur là où tu veux aller
Si ton objectif est de créer ta boîte, de trouver un nouveau travail, de faire une reconversion professionnelle, demande-toi : « est-ce que je travaille ardemment vers mon but ou je me morfonds en espérant un changement ».
Tu dois bosser dur avec discipline, résilience, persévérance pour arriver à tes objectifs.
Garde ta connexion avec Dieu
Au lieu de constamment te plaindre et te morfondre, garde ta connexion avec Dieu. Fixer tes yeux sur Jésus (comme Pierre quand il marchait sur l’eau) plutôt que sur ton problème va vraiment t’aider.
Ça comprend prier sans cesse, louer Dieu autant que tu te plains , se rappeler de ton identité en Christ et de ses promesses, déclarer ta bénédiction à venir. Tu peux également faire des prières de combat spirituel au cas où ta situation serait un blocage spirituel.
Comprends la leçon que Dieu veut que tu tires de cette situation
Est-ce qu’il veut t’apprendre :
– l’humilité, càd commencer par le bas et monter en grade ?
– te former ?
– rencontrer quelqu’un qui va t’amener à ton nouveau poste ?
– est-ce qu’il s’agit juste d’une saison à passer ?
– faire un pas de foi en démissionnant ?
– développer ta foi, ta persévérance et discipline ?
Fais l’introspection des choses naturelles
Demande-toi objectivement « pourquoi ma situation ne change pas ? »
En dehors du COVID, ça peut être :
– le manque de compétences
– le manque de diplômes
– le manque d’expériences
– ton secteur de travail est bouché ou concurrentiel
– ton CV n’est pas captivant (en termes de graphisme, clarté…)
– tu as du mal à te vendre dans une entretien
De plus, souvent on demande des choses à Dieu sans même être prêt ou prendre conscience des responsabilités de la bénédiction.
Par exemple, si tu veux devenir manager, tu auras un bon salaire mais sache aussi que tu devras gérer les conflits entre collègues et les évolutions de carrière, savoir prendre des décisions rapides et en assumer les conséquences, prendre des responsabilités, ne pas avoir de pause, faire des heures supp, moins voir sa famille…
Évacue la frustration par une activité que tu aimes
Ça peut être le sport, du volontariat, un truc créatif ou tout simplement une activité qui te rapproches de ton objectif professionnel.
Garde les yeux sur tes objectifs
Fixe-toi des deadlines: est-ce que tu veux quitter ton travail dans 3 mois, commencer ta boîte 1 an… Avoir un objectif précis te permet de rester concentré et boosté pour l’atteindre.
Des versets pour te motiver
Proverbes 21:25
Les désirs du paresseux le tuent, Parce que ses mains refusent de travailler;
Proverbes 3:5
Confie-toi en l’Eternel de tout ton coeur, Et ne t’appuie pas sur ta sagesse;
Ecclésiaste 3:1
Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose sous les cieux.
Job 8:7
Ton ancienne prospérité semblera peu de chose, celle qui t’est réservée sera bien plus grande.
Fixe-toi des deadlines: est-ce que tu veux quitter ton travail dans 3 mois, commencer ta boîte 1 an… Avoir un objectif précis te permet de rester concentré et boosté pour l’atteindre.
Des versets pour te motiver
Proverbes 21:25
Les désirs du paresseux le tuent, Parce que ses mains refusent de travailler;
Proverbes 3:5
Confie-toi en l’Eternel de tout ton coeur, Et ne t’appuie pas sur ta sagesse;
Ecclésiaste 3:1
Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose sous les cieux.
Job 8:7
Ton ancienne prospérité semblera peu de chose, celle qui t’est réservée sera bien plus grande.
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